meridiane: Bekannt aus der TCM
Was sind Meridiane?
Laut TCM kann das Wohlbefinden beeinflusst werden, indem bestimmte Punkte auf den Meridianen behandelt werden. Das kann zum Beispiel durch Akupunktur, Akupressur (Druck und Massagen) oder Moxibustion (Wärmebehandlung) geschehen. Durch die Stimulierung der Hautoberfläche an diesen Punkten werden auch die dazugehörigen Meridiane und Organe behandelt.
Bei uns werden Meridiane häufig mit Nervenbahnen übersetzt – Du kennst das vielleicht in Verbindung mit Muskelverspannungen im Rücken, die Auswirkungen auf weitere Körperbereiche haben können.
Die 12 Haupt-Meridiane im menschlichen Körper
In unserer Grafik siehst Du die 12 Hauptmeridiane und wo sie entlang laufen – diese Darstellung kann dabei behilflich sein, die verbundenen Organe und Körperzonen zu erkennen.
Die wichtigsten Meridiane für die weibliche Balance
Um genau herauszufinden, ob gestörte Energiebahnen der Grund für Beschwerden sind, sollten im ersten Schritt die Symptome etwas genauer unter die Lupe genommen werden. Unregelmäßigkeiten des Zyklus, Schmerzen im Unterleib oder auch Schwächen des Immunsystems, die zum Beispiel mit Schlappheitsgefühlen einhergehen, können Hinweise auf ein entsprechendes Organ und die Meridiane geben.
Wenn es um die weibliche Balance geht, können folgende Meridiane besonders relevant sein:
HERZMERIDIAN. Dieser Meridian hat unter anderem Einfluss auf die Schilddrüse, welche unerlässlich für unsere Hormonbalance ist. Aus TCM-Sicht können Herzrasen und Unruhe typische Symptome für eine gestörte Schilddrüsenfunktion sein. Mehr zum Thema Schilddrüse und Frauengesundheit liest Du auf unserem Blog.
BLASENMERIDIAN. Die Blase trägt zur Entgiftung bei, Störungen der Meridian können diese Funktion beeinträchtigen. Auch das Immunsystem ist in Verbindung mit der Blasenmeridian sehr wichtig: Ist es gestärkt, fällt es dem Körper leichter, beispielsweise Bakterien, die für eine Blasenentzündung verantwortlich sind, zu bekämpfen.
NIERENMERIDIAN. Laut TCM ist die Niere Energielieferant für die Fortpflanzungsorgane und deshalb von großer Bedeutung für die Fruchtbarkeit. Auch Stress und Anspannung können diesen Meridian beeinflussen, indem sie den Hormonhaushalt durcheinanderbringen.
GALLENBLASENMERIDIAN. Leber und Gallenblase schützen & unterstützen die Durchblutung, welche relevant für einen regelmäßigen Zyklus ist. Laut TCM können durch die Behandlung der Meridiane Zyklusstörungen und -schmerzen, starker Ausfluss, Blasenentzündungen und sogar Endometriose besänftigt werden.
LEBERMERIDIAN. Auch die Leber ist ein wichtiges Entgiftungsorgan und gleichzeitig relevant für die Blutbildung. Durch die Behandlung der Lebermeridiane sollen Beschwerden rund um die Menstruation gelindert werden können. Natürliche Unterstützung für Deine Entgiftungsorgane findest Du in unserem Blogpost Kräuterkraft – 5 pflanzliche Supporter aus der Natur für Deine Leber.
Akupunktur & Meridiane
Was wird bei Akupunktur gemacht?
Die hauchdünnen Akupunkturnadeln bleiben nach dem Einstich ungefähr 20-30 Minuten im Körper. Je nach Behandlung kann die Stimulation auch noch durch Wärme oder leichte elektrische Ströme ergänzt werden. Laut den meisten Erfahrungsberichten ist der Einstich übrigens nicht schmerzhaft – manche berichten von einem Wärmegefühl an den behandelten Stellen. Während der Behandlung ist es wichtig, dass eine ruhige Atmosphäre herrscht und es im Raum nicht zu kalt ist, sodass die behandelte Person ganz entspannt sitzen oder liegen kann.
Nach der Behandlung breitet sich dann laut zahlreichen Erfahrungsberichten ein Gefühl der Entspannung aus. Akupunktur wird daher zum Beispiel bei chronischen Schmerzen oder bei Unterleibsschmerzen empfohlen. Aber auch auf Magen-Darm-Beschwerden oder sogar bei Allergien soll sich Akupunktur positiv auswirken können.
Mittlerweile gibt es auch bei uns zahlreiche geprüfte Therapeut*innen für Akupunktur – falls Du Akupunktur als Behandlungsmethode unbedingt einmal ausprobieren möchtest, findest Du sicher auch in Deiner Nähe eine Praxis, in der Du Dich behandeln lassen kannst.
Akupressur zur Entspannung
Wusstest Du, dass Du bestimmte Punkte an Deinem Körper auch selbst durch Druck stimulieren kannst? In der TCM wird dann von Akupressur gesprochen. Auch Kräuter und andere Entspannungstechniken können Dich sehr wohltuend unterstützen – alles dazu liest Du in unserem Blogpost Calm Down: Natürliche Beruhigungsmittel für Dein Wohlbefinden.
Akupressurpunkte kennenlernen
Die 3 YIN KREUZUNG oder auch Kreuzung der drei Schatten befindet sich an Deinem inneren Bein, circa 4 Fingerbreiten über deinem Knöchel. Der Punkt soll nicht nur bei Schlafstörungen helfen, sondern gilt auch als wichtiger Punkt für die Frauenheilkunde und den Zyklus. Während einer Schwangerschaft sollte dieser Punkt nicht massiert werden.
Die SPRUDELNDE QUELLE befindet sich auf der Fußsohle. Du findest ihn, wenn Du genau unter der mittleren Zehe eine Linie nach unten ziehst bis unterhalb des Fußballens. Dieser Punkt soll in Verbindung mit der Niere stehen und hilfreich bei Antriebslosigkeit und Nervosität sein.
Die VERBINDUNG INS INNERE ist ein Punkt, der Körper & Psyche harmonisieren und den Schlaf verbessern soll. Der Punkt liegt am inneren Arm, zwischen zwei Sehnen und etwa 4 Fingerbreiten oberhalb der Handgelenksfalte.
All diese Punkte können durch leichten Druck und kreisenden Bewegungen stimuliert werden. Bitte beachte, dass Akupressur sehr wirkungsvoll sein kann, weshalb Du im Zweifel vorab Rücksprache mit Ärzt*innen/Heilpraktiker*innen halten solltest.
Unsere Produkte für den Zyklus
Wenn unser inneres Gleichgewicht aus der Balance gebracht wurde, kann sich das auch in Zyklusstörungen äußern. Einige unserer natürlichen und ganzheitlichen Produkte enthalten Pflanzenstoffen und Vitamine, die eine lange Tradition bei der Unterstützung Deines inneren Gleichgewichtes haben und so ein wertvoller Support sein können:
- Mönchspfeffer + Maca
- Yamswurzel
- Vitamin B6
- Eisen + Zink
- Meno Balance
- Menstru® Balance
- Vitamin D3 + Vitamin K2
- Vitamin C
- Vitamin B Komplex
- Menstru® Chocbar
Auf unsere Themenseite zum weiblichen Zyklus findest Du mehr ganzheitliche und natürlichen Tipps und Infos rund um die Female Balance.
InnoNature Mönchspfeffer
Viele Menschen leiden unter Beschwerden während des Menstruationszyklus. Eine Balance der Hormone ist aufgrund von vielen Umständen und Faktoren gar nicht so leicht. Nur mit der Ernährung schaffen wir es dann nicht immer, einen Ausgleich herzustellen. Mönchspfeffer ist ein altbewährtes Mittel der Naturkunde und setzt genau dort an, wo die Ernährung an ihre Grenzen kommt. Unsere Unsere Kapseln mit Mönchspfeffer + Vitamin B6 bleiben dabei ganz natürlich und sind somit eine sanfte Unterstützung Deines weiblichen Wohlbefindens. Vitamin B6 (Pyridoxin) trägt zusätzlich zur Regulierung der Hormontätigkeit, zu einer normalen psychischen Funktion sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
✔ Ganzheitliche Unterstützung für Dein Wohlbefinden während des Zyklus und für die weibliche Balance.
✔ Mit Mönchspfeffer Pflanzenextrakt (Vitex agnus castus L.) und natürlichem Vitamin B6 aus Buchweizenkeimlingen.
✔ 100 % natürlich, in Bio Qualität, vegan und tierversuchsfrei (Peta zertifiziert).
✔ Mit jeder gekauften Flasche Bio Mönchspfeffer wird eine Schulmahlzeit für Kinder in Burundi ermöglicht
Ich wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg und sende herzliche Grüße und ein hohes Wohlbefinden! Julia
Julia Lang
Fachberaterin für holistische Gesundheit® und Gründerin von InnoNature.
