Dein InnoNature Verzehrguide

EINIGE INFORMATIONEN VORWEG

All unsere Produkte wirken ganzheitlich, das bedeutet sie eignen sich für den täglichen Verzehr sowie als Kur.

Unsere Produkte sind natürlich, haben Lebensmittelqualität und können somit wunderbar miteinander kombiniert werden.

Die Produkte müssen nicht alle gleichzeitig eingenommen werden, Du kannst sie wunderbar über den Tag verteilen.

Wie verzehre ich meine Produkte?
Wie kombiniere ich meine Produkte?

PRODUKTÜBERSICHT KAPSELN

Produkt Wie und wann? Tipps
Anti Stress 2 Kapseln, jederzeit während der 1. Tageshälfte Verbesserte Aufnahme nüchtern, mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit.
Astaxanthin 1-2 Softgel, jederzeit Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit.
Bromelain 2x1 Kapsel zu einer Mahlzeit
Coenzym Q10 1 Softgel, jederzeit Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit.
Cranberry Plus 2 Kapseln, jederzeit während 1. Tageshälfte
Curcuma 4 Kapseln, jederzeit Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit.
Eisen + Vitamin C 1-2 Kapseln, nüchtern, mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit Vitamin C (bereits enthalten), Lysin und Folsäure können die Aufnahme verbessern. Nicht kombinieren mit: Kaffee, Tee, OPC, Magnesium, Resveratrol, Calcium, Mangan, Zink und Kupfer.
Flohsamenschalen Plus 4 Kapseln, jederzeit Besonders effektiv 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Quellstoffe wie Flohsamenschalen können manche Nährstoffe binden und somit die Aufnahme hemmen.
Haut Haare Nägel 2 Kapseln, jederzeit Das enthaltene Zink und das Silizium werden nüchtern besser aufgenommen.
Immun Aktiv 2 Kapseln, jederzeit Das enthaltene Zink wird nüchtern besser aufgenommen.
Jod 1 Kapsel, jederzeit Verbesserte Aufnahme nach einer Mahlzeit.
Jod + Folsäure 1 Kapsel, jederzeit Verbesserte Aufnahme nach oder zwischen den Mahlzeiten.
Kollagen Support, vegan 2 Kapseln, jederzeit Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern.
L-Arginin 1-4 Kapseln, jederzeit Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern.
L-Glutamin 1-4 Kapseln, jederzeit Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern.
L-Lysin 1-3 Kapseln, jederzeit Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern.
L-Tryptophan 1-2 Kapseln, jederzeit Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern.
Meno Balance 2 Kapseln, jederzeit Immer etwa zum gleichen Tageszeitpunkt verzehren.
Menstru Balance 2 Kapseln, jederzeit Immer etwa zum gleichen Tageszeitpunkt verzehren.
Mikrobiom Flora 1 Kapsel, jederzeit Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern.
MSM 2 Kapseln, jederzeit Bei empfindlichem Magen: Zu einer Mahlzeit.
Omega 3 Kapseln 3 Softgel, jederzeit
OPC Komplex 2 Kapseln, jederzeit Bei empfindlichem Magen: Zu Beginn einer Mahlzeit.
Sango Koralle 3 Kapseln, nüchtern, mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit Bessere Aufnahme und Verträglichkeit: Nüchtern und über den Tag verteilt (3 x 1). Bei empfindlichem Magen: Zu einer Mahlzeit. Nicht kombinieren mit Zink, Eisen und Phosphor.
Schwarzkümmelöl 2 Kapseln, jederzeit
Selen 1 Kapsel, jederzeit Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit.
Silizium 1-2 Kapseln, jederzeit Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern.
Stoffwechsel Plus 4 Kapseln, jederzeit Während der ersten Tageshälfte verzehren.
Trans-Resveratrol 1 Kapsel, jederzeit Verbesserte Aufnahme nüchtern
Vitamin B Komplex 1 Kapsel, jederzeit
Vitamin B3 1-3 Kapseln, jederzeit
Vitamin B6 1-3 Kapseln, jederzeit
Vitamin C 2 Kapseln, jederzeit Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit.
Weihrauch 2 Kapseln, jederzeit Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit.
Zink 1 Kapsel, jederzeit Verbesserte Aufnahme nüchtern, mindestens 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Bei empfindlichem Magen: Zu Beginn einer Mahlzeit.

PRODUKTÜBERSICHT TROPFEN

Produkt Wie und wann? Tipps
Beta Carotin 10 Tropfen Vor Gebrauch gut schütteln. Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit.
Chlorophyll 2-3 Pipettenzüge, morgens Vor Gebrauch gut schütteln.
Deep 10 Tropfen, 30 Min. vor dem Schlafengehen Vor Gebrauch gut schütteln.
Maca 3 Pipettenzüge, jederzeit Vor Gebrauch gut schütteln.
Mönchspfeffer 7 Tropfen, jederzeit Vor Gebrauch gut schütteln.
Omega 3 Algenöl 1/2 TL, jederzeit Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit. Vor Gebrauch gut schütteln.
Omega 3 Kids 15-20 Tropfen, jederzeit
Vitamin B12 2 Tropfen, jederzeit Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern.
Vitamin B12 Kids 2x2 Tropfen, jederzeit Verbesserte Aufnahme zwischen den Mahlzeiten bzw. nüchtern.
Vitamin D3 1 Tropfen, jederzeit Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit.
Vitamin D3+K2 1 Tropfen, jederzeit Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit.
Vitamin D3+K2 Kids 1 Tropfen, jederzeit Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit.
Vitamin K2 10 Tropfen, jederzeit Verbesserte Aufnahme während einer Mahlzeit.
Yamswurzel 3 Pipettenzüge, jederzeit Vor Gebrauch gut schütteln.

PRODUKTÜBERSICHT PULVER

Produkt Wie und wann? Tipps
Darmkur 3 Messlöffel = 24g, jederzeit
Green Goodness Superfood Shake 1 EL = 15 g, jederzeit
Happy Berry Antioxidantien Shake 1 EL = 15 g, jederzeit
Immun Kids 1/2 TL, jederzeit
Kokoswasser 1 EL = 15 g, jederzeit Besonders vor, während oder nach dem Sport.
Kurkuma Gerstengras Mix 1 EL = 15 g, jederzeit
Wake Up Superfood Shake 1 EL = 15 g, jederzeit vormittags
Veganer Protein Mix Kokos & Schoko 1 EL = 15 g, jederzeit Besonders vor, während oder nach dem Sport.

SO KOMBINIERST DU DEINE KAPSELN OPTIMAL

Produkt Passt zu
Anti Stress Sango Koralle, B-Komplex, Vitamin C, Coenzym Q10, Tryptophan, D3+K2
Astaxanthin Vitamin C, Selen, Coenzym Q10, OPC, Trans-Resveratrol
Bromelain Darmkur, Flohsamen, Curcuma, D3, Omega 3, MSM, Weihrauch, Mikrobiom
Coenzym Q10 Beta Carotin, Vitamin C, Selen, Sango Koralle, B Komplex, Omega 3, Vitamin B6, Zink, D3, K2
Cranberry Plus Vitamin C, Immun Aktiv, Green Goodness
Curcuma MSM, Omega 3, Weihrauch, Trans-Resveratrol
Eisen + Vitamin C Vitamin B Komplex, L-Lysin, Jod + Folsäure, Green Goodness Superfood Shake, Chlorophyll
Flohsamenschalen Plus Darmkur, L-Glutamin, Mikrobiom Flora
Haut Haare Nägel Omega 3, Astaxanthin, Beta Carotin, OPC, Kurkuma Gerstengras Mix, Vitamin C, Vitamin B3, Mikrobiom
Immun Aktiv Vitamin D3+K2, Selen, Beta Carotin, Curcuma, OPC, Happy Berry Superfood Pulver, Kurkuma Gerstengras Mix
Jod Zink, Selen, Omega 3, Vitamin D3 +Vitamin K2, Sango Koralle, Eisen, Vitamin B Komplex
Jod + Folsäure Vitamin C, Zink, Selen, Beta Carotin
Kollagen Support, vegan Haut Haare Nägel, Silizium, Zink, Beta Carotin, Vitamin C, Happy Berry, Coenzym Q10
L-Arginin L-Glutamin, L-Lysin, L-Tryptophan, Astaxanthin, OPC, Veganer Protein Mix
L-Glutamin L-Arginin, L-Lysin, L-Tryptophan, Weihrauch, Veganer Protein Mix
L-Lysin L-Glutamin, L-Lysin, L-Tryptophan, Astaxanthin, OPC, Veganer Protein Mix, Zink, Eisen, Vitamin B-Komplex
L-Tryptophan L-Arginin, L-Glutamin, L-Lysin, Vitamin B Komplex, Veganer Protein Mix, Vitamin B3, Vitamin B6
Meno Balance L-Tryptophan, Omega 3, Sango Koralle, Vitamin D3+K2, Maca, Jod
Menstru Balance Omega 3, Sango Koralle, Vitamin D3+K2, Maca, Jod, Protein Mix, Eisen, Trans-Resveratrol
Mikrobiom Flora Darmkur, L-Glutamin, Flohsamenschalen Plus, Bromelain, Weihrauch
MSM Weihrauch, Curcuma, Bromelain
Omega 3 Kapseln Curcuma, Weihrauch, Vitamin B12, Vitamin D3 + Vitamin K2, Schwarzkümmel Öl, Coenzym Q10
OPC Komplex Trans-Resveratrol, Astaxanthin, Immun Aktiv, Coenzym Q10, Vitamin C, Beta Carotin
Sango Koralle Vitamin D3 und Vitamin K2, Silizium, Vitamin B6, Kokoswasser, L-Lysin
Schwarzkümmelöl Vitamin B Komplex, Weihrauch, Omega 3, Vitamin C
Selen Zink, Immun Aktiv, Jod, Omega 3, Coenzym Q10, Astaxanthin
Silizium Vitamin C, Sango Koralle, Vegan Kollagen Support
Stoffwechsel Plus MSM, Flohsamenschalen Plus, Vitamin B Komplex, Jod + Folsäure, Green Goodness Superfood Shake, Sango Koralle, Vitamin D3+ Vitamin K2
Trans-Resveratrol OPC, Curcuma, Coenzym Q10, Immun Aktiv, Sango Koralle, Vitamin B-Komplex
Vitamin B Komplex Anti Stress, Sango Koralle, Eisen, Deep
Vitamin B3 Coenzym Q10, Tryptophan, Haut Haare Nägel
Vitamin B6 Sango Koralle, Veganer Protein Mix, Eisen, Coenzym Q10, Deep, Maca, Mönchspfeffer, Yamswurzel, Zink
Vitamin C Schwarzkümmelöl, Astaxanthin, Eisen, Anti Stress, Coenzym Q10
Weihrauch Bromelain, L-Glutamin, Curcuma, MSM
Zink L-Lysin, B-Komplex, Vitamin D3, Vitamin B3, Coenzym Q10

SO KOMBINIERST DU DEINE TROPFEN OPTIMAL

Produkt Passt zu
Beta Carotin Sango Koralle, Haut Haare Nägel, Eisen, B-Komplex, Jod+Folsäure, Omega 3, Vitamin D3 + K2, Zink
Chlorophyll Vitamin B Komplex, Astaxanthin, Schwarzkümmelöl, Sango Koralle, Eisen
Deep Vitamin B Komplex, Anti Stress, Sango Koralle, Omega 3, Vitamin B6 , L-Tryptophan
Maca Mönchspfeffer, Yamswurzel, Vitamin B Komplex, Vitamin B6, Omega 3, Sango Koralle
Mönchspfeffer Maca, Yamswurzel, Vitamin B Komplex, Vitamin B6, Omega 3, Sango Koralle
Omega 3 Algenöl Curcuma, Weihrauch, Vitamin B12, Vitamin D3 + Vitamin K2, Schwarzkümmelöl, Coenzym Q10
Omega 3 Kids Vitamin D3 + K2 Kids
Vitamin B12 Eisen, Vitamin B Komplex, Jod + Folsäure, Vitamin B6
Vitamin B12 Kids Immun Kids
Vitamin D3 Vitamin K2, Sango Koralle, Zink, Omega 3, Vitamin B12
Vitamin D3+K2 Sango Koralle, Omega 3, Zink, Vitamin B12
Vitamin D3+K2 Kids Immun Kids, Omega 3 Kids, Vitamin B12 Kids
Vitamin K2 Sango Koralle, Omega 3, Zink, Vitamin B12, Beta Carotin
Yamswurzel Maca, Eisen, L-Tryptophan, Mönchspfeffer, Omega 3, Vitamin B Komplex, Vitamin D3 + Vitamin K2, Sango Koralle, Green Goodness Superfood Shake

SO KOMBINIERST DU DEINE PULVER OPTIMAL

Produkt Passt zu
Darmkur Mikrobiom Flora, L-Glutamin, Flohsamenschalen Plus, Weihrauch, Bromelain
Green Goodness Superfood Shake Sango Koralle, Cranbery Plus, Eisen, Vitamin B Komplex
Happy Berry Antioxidantien Shake Astaxanthin, Coenzym Q10, Cranberry Plus, Immun Aktiv
Immun Kids Vitamin D3+K2 Kids
Kokoswasser Sango Koralle, Veganer Protein Mix
Kurkuma Gerstengras Mix Immun Aktiv, Vitamin C, Astaxanthin, Omega 3, OPC, Haut Haare Nägel
Wake Up Superfood Shake Sango Koralle, Vitamin D3 + Vitamin K2, Jod + Folsäure
Veganer Protein Mix Kokos & Schoko Kokoswasser, Sango Koralle, Bromelain, Happy Berry

HÄUFIGE FRAGEN

  • Welche Kombinationen sind besonders sinnvoll (Synergieeffekt)?

    Es können grundsätzlich fast alle unsere Produkte wunderbar miteinander kombiniert werden, da sie sich bezüglich ihrer Wirkweise selten im Weg stehen. Einige Kombinationen, machen sogar besonders Sinn, weil sie sogenannte synergistische Effekte haben - also die Aufnahme jeweils begünstigen. Dahingehende Informationen findest Du auf dieser Seite.


    Zusätzlich haben wir Pakete zusammengeschnürt, die wir in gewissen Lebenssituationen oder Ansprüchen besonders sinnvoll finden. Diese findest Du im Shop unter Vorteilspakete.


    Eine besondere Ausnahme ist unser Eisen: Generell lässt sich über Eisen sagen, dass dieses sehr schnell mit vielen Stoffen interagiert und dadurch dann nicht mehr vom Körper aufgenommen werden kann. Deswegen solltest Du auch unsere Eisen Kapseln mit Curryblatt Extrakt im Optimalfall nüchtern, also mindesten 30 Minuten vor einer Mahlzeit auf leeren Magen verzehren. Dazu eignet sich am besten gewöhnliches Leitungswasser, denn beispielsweise Kaffee oder Tee enthalten Stoffe, die die Eisenaufnahme wiederum behindern können.

  • Wie und wann verzehre ich die Produkte?

    Die meisten unserer Produkte kannst Du recht individuell über den Tag verteilt - so wie es am besten in Deine Routine passt - verzehren. Auf dieser Seite findest Du Tipps, wie die Aufnahme gegebenenfalls verbessert werden kann. 

    Vitamin C, Anti Stress, Wake Up Shake, Matcha Vanille Latte und Stoffwechsel Plus können anregend wirken, weshalb wir Dir den Verzehr während der ersten Tageshälfte empfehlen.


    Fettlösliche Stoffe wie beispielsweise Omega 3, Vitamin K2, Vitamin D3, Astaxanthin, Coenzym Q10 und Curcuma werden besser im Zusammenhang mit einer Mahlzeit aufgenommen.


    Die in Wasser löslichen Tropfen Chlorophyll, Mönchspfeffer, Maca, Yamswurzel, Vitamin B12 und Deep kannst Du in der Flüssigkeit oder Mahlzeit Deiner Wahl gelöst verzehren.


    In Öl lösliche Tropfen wie Vitamin K2 und Vitamin D3 können manchmal wie das Fett auf der Suppe schwimmen und so im Glas hängen bleiben. Alternativ kannst Du es über eine Mahlzeit träufeln oder direkt auf einen Löffel geben. 

    Alle Kapseln bis auf Mikrobiom und Bromelain können geöffnet und in eine Speise eingearbeitet werden und eignen sich so auch für Menschen mit Schluckbeschwerden. 


    Bedenke, dass einige Stoffe empfindlich auf Hitze, Licht und Sauerstoff reagieren können. Deswegen empfehlen wir Dir die Kapsel unmittelbar vor dem Verzehr zu öffnen und in Deine Mahlzeit einzurühren. 


    Generell lässt sich noch sagen, dass Eisen sehr schnell mit vielen Stoffen interagiert und dadurch dann nicht mehr vom Körper aufgenommen werden kann. Deswegen solltest Du auch unsere Eisen Kapseln mit Curryblatt Extrakt im Optimalfall nüchtern, also mindesten 30 Minuten vor einer Mahlzeit auf leeren Magen verzehren. Dazu eignet sich am besten gewöhnliches Leitungswasser, denn beispielsweise Kaffee oder Tee enthalten Stoffe, die die Eisenaufnahme wiederum behindern können.

  • Was ist, wenn ich Probleme beim Schlucken der Kapseln habe? Kann ich die Kapseln auch öffnen?

    Generell können all unsere Kapseln auch geöffnet und in kalte Speisen oder Getränke gegeben werden. Wir empfehlen keine warmen oder heißen Getränke, um den Wirkstoff optimal zu schützen.


    Ausnahmen sind hier unser Mikrobiom Flora sowie die Bromelain Kapseln. Der Kapselinhalt ist gegenüber Magensäure empfindlich und soll erst im Darm freigesetzt werden. Deshalb werden diese Produkte durch magensaftresistente Kapselhüllen vor der Magensäure geschützt, so können sie ihre Wirkung unbeschadet im Darm entfalten. Um also sicherzustellen, dass die Wirkstoffe dort ankommen, wo sie benötigt werden, empfiehlt es sich die Kapseln nicht zu öffnen.


    Alternativ gibt es noch einen Trick, um die Kapseln besser schlucken zu können:


    Da Kapseln leichter als Wasser sind, schwimmen sie oben auf. Lege Dir also die Kapsel auf die Zunge und dann nimm einen mittelgroßen Schluck stilles Wasser in den Mund - noch nicht schlucken! Anschließend bewegst Du Dein Kinn in Richtung Brustkorb, dann kannst Du die Kapsel leichter schlucken, denn sie liegt oben auf dem Wasser auf und gelangt so ganz leicht in die Speiseröhre. Vielleicht magst Du es damit mal ausprobieren :)


    Zusätzlich kann man ausprobieren erst die Flüssigkeit in den Mund zu nehmen und dann erst die Kapsel durch die geschlossenen Lippen zu schieben, so detektiert die Zunge den festen Gegenstand weniger gut - man umgeht so das Bedürfnis erst kauen zu müssen und ist ungehemmter zu Schlucken.

Warum Nahrungsergänzungsmittel? 


Ob Nahrungsergänzung notwendig ist, ist eine individuelle Entscheidung. Doch abgesehen von persönlichen Faktoren, ist es wichtig, auch äußere Einflüsse zu beachten, die eine Rolle spielen können. 


Im Laufe der Zeit haben sich unsere Lebensmittel verändert. Geschmack und Ertrag wurden so angepasst, dass sie einer breiten Masse zugänglich sind. Die Folgen können mangelhafte Qualität und eine niedrigere Nährstoffdichte sein. Das bedeutet, selbst wenn Du es schaffst, auf die empfohlenen 5 Portionen Obst und Gemüse täglich zu kommen, ist keine ausreichende Nährstoffzufuhr garantiert. 


Nicht nur, dass diese 5 Portionen (oder mehr) für viele Menschen eine Herausforderung sind – erschwerend hinzu kommen unsere moderne Essgewohnheiten. Es soll schnell gehen und lecker sein: sogenanntes Convenience Food, also Fertigprodukte, die uns den Alltag erleichtern, stecken meistens voll Zucker, Weizenmehl und Fett – dafür wenig Nährstoffe.


Nicht immer stecken ungesunde Ernährungsgewohnheiten hinter einem erhöhten Bedarf oder Mangel. Auch Unverträglichkeiten oder der freiwillige Verzicht auf bestimmte Lebensmittel können dazu führen, dass einige Vitalstoffe nicht ausreichend aufgenommen werden. Aus diesem Grund gehören zum Beispiel Vitamin B12 und Omega 3 zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die vegan und vegetarisch lebenden Menschen oft empfohlen werden. Denn diese beiden Vitalstoffe werden fast ausschließlich über tierische Produkte aufgenommen.


Diese weiteren alltäglichen Faktoren können den Nährstoffbedarf erhöhen:


  • Stress

  • Medikamente

  • Erkrankungen

  • Büroarbeit und wenig Tageslicht

  • Genussgifte wie Alkohol und Nikotin


All diese Punkte können dazu beitragen, dass Dein Nährstoffhaushalt nicht ausreichend über die Ernährung gedeckt wird. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel können diese Lücke sinnvoll füllen. 


Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? 


Du bist auf der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln und bist Dir nicht sicher, welche Produkte die Richtigen für Dich sind?

In unter 2 Minuten findest Du heraus, welche InnoNature Produkte genau richtig für Dein Leben sind!

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