TCM: Akupunktur und die wichtigsten Meridiane für Frauen

Frau im Schneidersitz mit Räucherzubehör vor sich.

INHALT 

meridiane: Bekannt aus der TCM

Einige Methoden, wie Akupunktur, aus der TCM sind uns gut bekannt, manche ähneln sogar der traditionellen europäischen Medizin. Doch grundsätzlich wird das Wohlbefinden in der TCM aus anderen Blickwinkeln betrachtet, als wir das gewohnt sind. Diese unterschiedlichen Blickwinkel können Dir auf Deinem Weg wunderbar behilflich sein, denn es kann bereichernd sein, unterschiedliche holistische Ansätze kennenzulernen.  Zunächst möchten wir etwas näher auf die Meridiane eingehen, denn diese spielen in der TCM eine entscheidende Rolle.

Was sind Meridiane?

Meridiane beschreiben ein Netzwerk aus sogenannten Leitbahnen, das im Prinzip alles in unserem Körper verbindet. Die Organe, das Gewebe und alle Substanzen – das Innen und das Außen. Der gesamte Körper und die Psyche werden durch Energie, die durch die Meridiane fließt, beeinflusst. Ist dieser Energiefluss gestört, kann es laut TCM zu Krankheiten und Beschwerden aller Art kommen. Wie sich das äußert, ist davon abhängig, welche Meridiane betroffen sind.

Laut TCM kann das Wohlbefinden beeinflusst werden, indem bestimmte Punkte auf den Meridianen behandelt werden. Das kann zum Beispiel durch Akupunktur, Akupressur (Druck und Massagen) oder Moxibustion (Wärmebehandlung) geschehen. Durch die Stimulierung der Hautoberfläche an diesen Punkten werden auch die dazugehörigen Meridiane und Organe behandelt.

Bei uns werden Meridiane häufig mit Nervenbahnen übersetzt – Du kennst das vielleicht in Verbindung mit Muskelverspannungen im Rücken, die Auswirkungen auf weitere Körperbereiche haben können. 

Die 12 Haupt-Meridiane im menschlichen Körper

In unserer Grafik siehst Du die 12 Hauptmeridiane und wo sie entlang laufen – diese Darstellung kann dabei behilflich sein, die verbundenen Organe und Körperzonen zu erkennen. 

Illustration einer Frau mit den 12 Hauptmeridianen in unterschiedlichen Farben.
Auflistung der 12 Hauptmerdiane in unterschiedlichen Farben.

Die wichtigsten Meridiane für die weibliche Balance

Um genau herauszufinden, ob gestörte Energiebahnen der Grund für Beschwerden sind, sollten im ersten Schritt die Symptome etwas genauer unter die Lupe genommen werden. Unregelmäßigkeiten des Zyklus, Schmerzen im Unterleib oder auch Schwächen des Immunsystems, die zum Beispiel mit Schlappheitsgefühlen einhergehen, können Hinweise auf ein entsprechendes Organ und die Meridiane geben.  

Wenn es um die weibliche Balance geht, können folgende Meridiane besonders relevant sein:

HERZMERIDIAN. Diese Meridian hat unter anderem Einfluss auf die Schilddrüse, welche unerlässlich für unsere Hormonbalance ist. Aus TCM-Sicht können Herzrasen und Unruhe typische Symptome für eine gestörte Schilddrüsenfunktion sein. Mehr zum Thema Schilddrüse und Frauengesundheit liest Du auf unserem Blog.

BLASENMERIDIAN. Die Blase trägt zur Entgiftung bei, Störungen der Meridian können diese Funktion beeinträchtigen. Auch das Immunsystem ist in Verbindung mit der Blasenmeridian sehr wichtig: Ist es gestärkt, fällt es dem Körper leichter, beispielsweise Bakterien, die für eine Blasenentzündung verantwortlich sind, zu bekämpfen.

NIERENMERIDIAN. Laut TCM ist die Niere Energielieferant für die Fortpflanzungsorgane und deshalb von großer Bedeutung für die Fruchtbarkeit. Auch Stress und Anspannung können diese Meridian beeinflussen, indem sie den Hormonhaushalt durcheinanderbringen.

Die wichtigsten Meridiane für Frauen

GALLENBLASENMERIDIAN

Leber und Gallenblase schützen & unterstützen die Durchblutung, welche relevant für einen regelmäßigen Zyklus ist. Laut TCM können durch die Behandlung der Meridiane Zyklusstörungen und -schmerzen, starker Ausfluss, Blasenentzündungen und sogar Endometriose besänftigt werden.

LEBERMERIDIAN

Auch die Leber ist ein wichtiges Entgiftungsorgan und gleichzeitig relevant für die Blutbildung. Durch die Behandlung der Lebermeridian sollen Beschwerden rund um die Menstruation gelindert werden können. Natürliche Unterstützung für Dein Entgiftungsorgan findest Du in unserem Blogpost Kräuterkraft – 5 pflanzliche Supporter aus der Natur für Deine Leber.

Akupunktur & Meridiane

Auf den 12 Hauptmeridianen, die Du oben in der Grafik sehen kannst, fließt laut TCM das Qi, die Lebensenergie. Kälte, unausgewogene Ernährung oder auch psychische Faktoren wie Stress können den Fluss des Qi negativ beeinflussen. Wenn unser Qi nicht fließen kann, kommt es schnell zu einem Ungleichgewicht im Körper – wir sind dann anfällig für körperliche Beschwerden und Krankheiten. Hier erfährst Du mehr zur Ernährung & TCM (5-Elemente-Lehre).

Was wird bei Akupunktur gemacht?

Bei der Akupunktur werden mithilfe feiner Nadeln gezielt Punkte im Körper stimuliert, die sich positiv auf den Fluss des Qi auswirken und die Lebensenergie so wieder aktivieren können.  Dabei ist die Akupunktur die wohl bekannteste Methode der TCM, der vielleicht auch Du schon einmal begegnet bist. In der TCM wird sie bereits seit tausenden Jahren eingesetzt – mittlerweile hat sie sich aber auch immer mehr als Therapieform in der westlichen Medizin etabliert. 

Die hauchdünnen Akupunkturnadeln bleiben nach dem Einstich ungefähr 20-30 Minuten im Körper. Je nach Behandlung kann die Stimulation auch noch durch Wärme oder leichte elektrische Ströme ergänzt werden. Laut den meisten Erfahrungsberichten ist der Einstich übrigens nicht schmerzhaft – manche berichten von einem Wärmegefühl an den behandelten Stellen. Während der Behandlung ist es wichtig, dass eine ruhige Atmosphäre herrscht und es im Raum nicht zu kalt ist, sodass die behandelte Person ganz entspannt sitzen oder liegen kann.


Nach der Behandlung breitet sich dann laut zahlreichen Erfahrungsberichten ein Gefühl der Entspannung aus. Akupunktur wird daher zum Beispiel bei chronischen Schmerzen oder bei Unterleibsschmerzen empfohlen. Aber auch auf Magen-Darm-Beschwerden oder sogar bei Allergien soll sich Akupunktur positiv auswirken können. 

Mittlerweile gibt es auch bei uns zahlreiche geprüfte Therapeut*innen für Akupunktur – falls Du Akupunktur als Behandlungsmethode unbedingt einmal ausprobieren möchtest, findest Du sicher auch in Deiner Nähe eine Praxis, in der Du Dich behandeln lassen kannst.

Akupressur zur Entspannung 

Wer kein Fan von Nadeln ist und gerade auch niemanden zur Hand hat oder keine Zeit für einen Termin hat, muss nicht auf die entspannenden und sogar wohltuende Wirkungen der Akupunktur verzichten. Vielleicht kennst Du den Drang, schnell etwas unternehmen zu wollen, wenn Du erschöpft bist, Dich unwohl fühlst oder mit Zyklusbeschwerden zu kämpfen hast? Grundsätzlich ist es in solchen Situationen in erster Linie empfehlenswert, einen Gang herunterzuschalten und zu schauen, was Dein Körper jetzt wirklich braucht. Holistische Wirkweisen und Methoden – wie zum Beispiel die Akupressur – sind hier sehr spannend, denn sie sind schonend und trotzdem unterstützend. 

Wusstest Du, dass Du bestimmte Punkte an Deinem Körper auch selbst durch Druck stimulieren kannst? In der TCM wird dann von Akupressur gesprochen. Auch Kräuter und andere Entspannungstechniken können Dich sehr wohltuend unterstützen – alles dazu liest Du in unserem Blogpost Calm Down: Natürliche Beruhigungsmittel für Dein Wohlbefinden.

Akupressurpunkte kennenlernen

Infografik mit 3 Akupressurpunkten zur Entsapnnung.

Die 3 YIN KREUZUNG oder auch Kreuzung der drei Schatten befindet sich an Deinem inneren Bein, circa 4 Fingerbreiten über deinem Knöchel. Der Punkt soll nicht nur bei Schlafstörungen helfen, sondern gilt auch als wichtiger Punkt für die Frauenheilkunde und den Zyklus. Während einer Schwangerschaft sollte dieser Punkt nicht massiert werden.

Die SPRUDELNDE QUELLE befindet sich auf der Fußsohle. Du findest ihn, wenn Du genau unter der mittleren Zehe eine Linie nach unten ziehst bis unterhalb des Fußballens. Dieser Punkt soll in Verbindung mit der Niere stehen und hilfreich bei Antriebslosigkeit und Nervosität sein. 

Die VERBINDUNG INS INNERE ist ein Punkt, der Körper & Psyche harmonisieren und den Schlaf verbessern soll. Der Punkt liegt am inneren Arm, zwischen zwei Sehnen und etwa 4 Fingerbreiten oberhalb der Handgelenksfalte.

All diese Punkte können durch leichten Druck und kreisenden Bewegungen stimuliert werden. Bitte beachte, dass Akupressur sehr wirkungsvoll sein kann, weshalb Du im Zweifel vorab Rücksprache mit Ärzt*innen/Heilpraktiker*innen halten solltest.


Unsere Produkte für den Zyklus

Wenn unser inneres Gleichgewicht aus der Balance gebracht wurde, kann sich das auch in Zyklusstörungen äußern. Einige unserer natürlichen und ganzheitlichen Produkte enthalten Pflanzenstoffen und Vitamine, die eine lange Tradition bei der Unterstützung Deines inneren Gleichgewichtes haben und so ein wertvoller Support sein können:

Auf unsere Themenseite zum weiblichen Zyklus findest Du mehr ganzheitliche und natürlichen Tipps und Infos rund um die Female Balance.


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Viele Menschen leiden unter Beschwerden während des Menstruationszyklus. Eine Balance der Hormone ist aufgrund von vielen Umständen und Faktoren gar nicht so leicht. Nur mit der Ernährung schaffen wir es dann nicht immer, einen Ausgleich herzustellen. Mönchspfeffer ist ein altbewährtes Mittel der Naturkunde und setzt genau dort an, wo die Ernährung an ihre Grenzen kommt. Unsere Tropfen aus Bio Mönchspfeffer bleiben dabei ganz natürlich und sind somit eine sanfte Unterstützung Deines weiblichen Wohlbefindens.

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Ich wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg und sende herzliche Grüße und ein hohes Wohlbefinden! Julia

 

Bild einer jungen Frau mit blonden Haaren und weißem T-Shirt. In der Hand hält sie eine Orange.

Julia Lang
Fachberaterin für holistische Gesundheit® und Gründerin von InnoNature.

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