Immunsystem im Sommer: Das hilft bei Heuschnupfen und Co.
Dein Immunsystem im Frühling und Sommer
Die kalte Jahreszeit ist erstmal vorüber und wir können uns auf wärmere Tage und ein starkes Immunsystem freuen, oder? Es stimmt: im Winter sind wir anfälliger für bestimmte Erreger sowie andere körperliche und psychische Leiden. Der Grund dafür soll in den Genen liegen – saisonal aktive Gene beeinflussen die Zellen und steuern somit auch das Immunsystem. Das bedeutet allerdings nicht, dass in der warmen Jahreszeit keine “Gefahren” lauern.
Denn auch äußere Faktoren sind nicht zu unterschätzen und können Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen...
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SAISONALE ALLERGIEN wie HEUSCHNUPFEN machen vielen von uns zu schaffen. Es fühlt sich nicht nur genauso an wie eine schlimme Erkältung – es passieren auch ganz ähnliche Dinge im Körper. Allerdings kämpft das Immunsystem hier ganz unnötig.
Heuschnupfen: Wenn das Immunsystem überreagiert
Studien zufolge 30-40% der Deutschen leiden an mindestens einer Allergie. Ganz vorne mit dabei ist Heuschnupfen, was die Freude auf den Sommer trüben kann. Statt die Natur zu genießen, juckt die Nase & der Körper macht schlapp.
Was ist Heuschnupfen? Wie bei allen Allergien, stuft der Körper harmlose Substanzen fälschlicherweise als gefährlich ein und es entstehen entzündliche Immunreaktion. Diese machen sich unangenehm durch Allergie-Beschwerden wie Jucken, Schwellungen der Atemwege, Ausschläge, usw. bemerkbar.
Was ist die Ursache für Heuschnupfen? Genetische Veranlagung ist hier ein wichtiges Stichwort. Aaufgrund der starken Verbreitung von Pollen-Allergien wird allerdings vermutet, dass moderne Lebensgewohnheiten, Umweltfaktoren wie Pestizide, Abgase und selbst Mikroplastik und die insgesamt höheren Hygienestandards mit verantwortlich sind.
Zusatzstoffe in unserer Nahrung, Umweltgifte, Stress – all das führt zu einer Überreizung des Immunsystems.
Was hilft auf natürliche Weise? Wer auf der Suche nach einer ganzheitlichen Lösung ist, sollte im Darm anfangen. Schon die Geburt und die Ernährung als Baby kann dazu beitragen, das Darmmilieu optimal auf die Herausforderungen später im Leben vorzubereiten. Hier findest Du weitere Infos zum Mikrobiom: Das Mikrobiom – Stärke Deinen Darm und Dein Wohlbefinden
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Laut Studien haben Kinder, die ländlich aufwachsen eine höhere Diversität im Mikrobiom und neigen weniger zu Allergien. Diese Vielfalt des Mikrobioms gilt es also herzustellen. Eine Darmsanierung und -aufbau mit Laktobazillen und Bifidobakterien wird hier empfohlen. Auch kann eine vitaminreiche Ernährung und Ergänzung das Immunsystem unterstützen, hier sind vor allem VITAMIN C, D3 und OMEGA 3 Fettsäuren wichtig.
Ganzheitlicher Support für Dein Immunsystem
Die Jahreszeit schützt uns leider nicht automatisch vor Erkältungen und Co. Das Immunsystem muss schon mitspielen! Und damit hier niemand mehr im wohlverdienten Urlaub plötzlich krank wird, haben wir ein paar Tipps, die Dich dagegen schützen können.
WECHSELDUSCHEN bringen den Kreislauf in Schwung, stärken das Immunsystem und hinterlassen gute Laune.
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Nährstoffe für starke Abwehrkräfte
Das Immunsystem benötigt viele Nährstoffe, um optimal zu funktionieren. Selbst im Sommer, wenn wir insgesamt stärkere Abwehrkräfte zu haben scheinen, sind so viele Prozesse am Laufen, dass sich unser Organismus über den Support freut. Die stärkere Sonneneinstrahlung ist zwar wunderbar fürs Gemüt, unsere Haut kann sich aber schnell mal überfordert fühlen. Genauso wie bei saisonalen Allergien werden dann Entzündungsprozesse in Gang gesetzt, die uns schwächen können. Welche Nährstoffe jetzt genau die Richtigen sind, haben wir hier für Dich aufgelistet:
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Manchmal darf es einfach ein bisschen mehr sein... Stress und andere Faktoren können unseren Körper so belasten, dass auch die beste Ernährung an ihre Grenzen kommt. Dann kann eine Extraportion an natürlichen Nährstoffen die Lösung sein und Dein Wohlbefinden wieder auf Vordermann bringen. In unserem Immunsystem- und Anti-Müdigkeits-Paket findest Du wichtige Vitamine und Mineralstoffe für die Basis-Versorgung Deines Immunsystems. Damit Du wieder voller Energie durchstarten kannst. Darin enthalten sind: Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin K2, Vitamin B12 und Sango Koralle.
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✔ Mit jedem gekauften InnoNature Immunsystem- und Anti-Müdigkeits-Paket werden 5 Schulmahlzeiten für Kinder in Afrika (Burundi) ermöglicht.
Ich wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg und sende herzliche Grüße und ein hohes Wohlbefinden! Julia
Julia Lang
Fachberaterin für holistische Gesundheit® und Gründerin von InnoNature.
